栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

サッカー選手の体幹・下半身強化・リハビリについて

当院をご利用いただいているサッカー選手の青木勇太選手は、半月板損傷により、体幹及び下半身の筋力が低下し、膝周りの筋肉も固くなっており、その影響で、クッションの役割をしている半月板がうまく機能せず、膝関節周辺の筋肉や組織が傷ついて強い痛みを感じています。痛みの緩和と筋力強化をめざし、当院では、サッカー日本代表の長友選手も行っている「スライド・コア・トレーニング」と合わせて、筋肉を緩めていく「手技療法」を重要視しました。

「スライド・コア・トレーニング」の特長は、絶妙に滑る力で複雑な全身運動ができる。トレーニングメニューの自由度が高く、摩擦によって、滑り過ぎず・滑らな過ぎないことで、自分の体重でしっかりコントロールしないとできないトレーニングです。

転倒しにくい、軸がブレない、骨格が形成され、連動した下半身を強化するためには、自体重で連動できる動きがポイントとなります。このスライド・コア・トレーニングは、筋力強化はもちろんのこと、怪我後のリハビリにも特化しており、効果が絶大です。

「手技療法」については下記のURLでご確認ください。

スポーツマッサージについて
http://body-consulting.jp/topics/index.cgi?id=72

パーソナルストレッチについて
http://body-consulting.jp/topics/index.cgi?id=80