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足利市 心肺機能強化には
投稿日：2021年03月28日
筋肉は瞬発性のある動作で使われる速筋と日常動作で使われる遅筋に分けられ、加齢により速筋の方がより衰えることが分かっており、速筋をうまく鍛えてあげる必要があります。
当院では、速筋にアプローチしながら効果的かつ安全に筋力を向上させ、心肺機能も同時に強化することができます。
「ウォーキングやランニングなど、適度な運動をしているから大丈夫」と思う方も多いかもしれません。しかし、遅筋を使う動作のため筋力アップにはあまり効果が期待できません。
選ばれる6つの理由
- 骨折
- 脱臼
- 捻挫
- 打撲
- 肉離れ
- 腱鞘炎
- スポーツ障害
- スポーツ外傷
- ムチ打ち
- 寝違い
- 首、肩の痛み
- 腰痛
- 膝痛
- バネ指
- 外反母趾
- 偏平足
- 手足のしびれ
- 坐骨神経痛
- 成長痛
- 目の疲れ
- 頭がすっきりしない
- 顔のむくみ
- 身体の歪み
- 骨盤の歪み
- Ｏ脚
- Ⅹ脚
- 脚のだるさ・むくみ
- 手足の冷え
- ストレス過多
- 疲労
- 慢性的な痛み・辛さ
- 不眠 冷え症など
ボディコンサルティング
あしかが整体院・パーソナルジム
TEL：0284-22-7867
