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足利市 グループセミナー・グループレッスン
投稿日：2021年03月06日
選手にとって多数のトレーニングを取り入れることはパフォーマンスの向上につながります。
しかし、闇雲にトレーニングをやればよいというわけではなく、意図をもってメニューを組んでいるかが重要になります。
運動動作は、筋力・パワー・持久力、そして技術力をそれぞれバランスよく鍛えていく必要があります。
成長期段階の選手の場合は、大人の身体を作るために身体のいたるところを成長させなければなりません。特に神経系の発達が重要になってきます。
正確な運動連鎖を習得させる時期であり、神経系の発達過程でどれだけ多様な刺激が加わるかが大切です。
当院では、グループレッスンで成長期段階の選手に対し、身体意識、固有受容感覚、安定性、可動性、機能的動作のトレーニングに重点を置き、今後につなげるトレーニングメニューを指導しています。
選ばれる6つの理由
- 骨折
- 脱臼
- 捻挫
- 打撲
- 肉離れ
- 腱鞘炎
- スポーツ障害
- スポーツ外傷
- ムチ打ち
- 寝違い
- 首、肩の痛み
- 腰痛
- 膝痛
- バネ指
- 外反母趾
- 偏平足
- 手足のしびれ
- 坐骨神経痛
- 成長痛
- 目の疲れ
- 頭がすっきりしない
- 顔のむくみ
- 身体の歪み
- 骨盤の歪み
- Ｏ脚
- Ⅹ脚
- 脚のだるさ・むくみ
- 手足の冷え
- ストレス過多
- 疲労
- 慢性的な痛み・辛さ
- 不眠 冷え症など
ボディコンサルティング
あしかが整体院・パーソナルジム
TEL：0284-22-7867
