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足利市 グループセミナー・グループレッスン

投稿日:2021年03月06日

選手にとって多数のトレーニングを取り入れることはパフォーマンスの向上につながります。
しかし、闇雲にトレーニングをやればよいというわけではなく、意図をもってメニューを組んでいるかが重要になります。
運動動作は、筋力・パワー・持久力、そして技術力をそれぞれバランスよく鍛えていく必要があります。
成長期段階の選手の場合は、大人の身体を作るために身体のいたるところを成長させなければなりません。特に神経系の発達が重要になってきます。
正確な運動連鎖を習得させる時期であり、神経系の発達過程でどれだけ多様な刺激が加わるかが大切です。
当院では、グループレッスンで成長期段階の選手に対し、身体意識、固有受容感覚、安定性、可動性、機能的動作のトレーニングに重点を置き、今後につなげるトレーニングメニューを指導しています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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