足利市　トレーニングを始めるなら｜｜あしかが整体院・パーソナルジム

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足利市　トレーニングを始めるなら

投稿日：2020年09月30日

トレーニングを行っている方は、総死亡率が低く、虚血性疾患、糖尿病、高血圧、肥満、骨粗鬆症、結腸がんなどにかかる割合も低いことがいわれています。

当院のパーソナルトレーニングの目的は、以下のことがあげられます。

◆体力、持久力、筋力、柔軟性、心肺機能、バランス能力の維持・改善を図る。

◆立つ・歩く、起き上がる、座る、階段を上り下りするなどの重心移動能力の向上及び日常生活における機能的動作の習得

◆社交の場で活動的に日常生活を送ることで、生活の質を高め、健康寿命を延ばす。

◆生活習慣病や肥満の予防・改善を図る。

◆筋肉や骨への刺激により、筋萎縮や骨粗鬆症を予防することやストレスの発散やリラクゼーション効果を得て、心の健康を保つこと。

日本代表選手、プロアスリートをサポートしている石附トレーナーが全面サポートします。

お気軽にご利用ください。