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足利市 正しいトレーニング方法について学ぶ
投稿日：2020年08月05日
正しいトレーニング方法について
中学生から高校生になり、パフォーマンスの向上を図るため、筋トレを中心に身体を鍛える選手が多くいます。 しかし、ほとんどの選手が正しいトレーニング方法を知らずに行ってしまうため、バランスが崩れ、ケガやパフォーマンスの低下につながっています。
当院では、身体意識、固有受容感覚、可動性、安定性等、トレーニングの組み立て方や注意点について、どのように鍛えるべきか、スポーツ種目に応じて詳細にわたり指導しています。
選ばれる6つの理由
- 骨折
- 脱臼
- 捻挫
- 打撲
- 肉離れ
- 腱鞘炎
- スポーツ障害
- スポーツ外傷
- ムチ打ち
- 寝違い
- 首、肩の痛み
- 腰痛
- 膝痛
- バネ指
- 外反母趾
- 偏平足
- 手足のしびれ
- 坐骨神経痛
- 成長痛
- 目の疲れ
- 頭がすっきりしない
- 顔のむくみ
- 身体の歪み
- 骨盤の歪み
- Ｏ脚
- Ⅹ脚
- 脚のだるさ・むくみ
- 手足の冷え
- ストレス過多
- 疲労
- 慢性的な痛み・辛さ
- 不眠 冷え症など
ボディコンサルティング
あしかが整体院・パーソナルジム
TEL：0284-22-7867
