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足利市 リラクセッションと呼吸法が学べるパーソナルジム
投稿日：2020年07月23日
リラクセーションと呼吸法について
武道やスポーツにおいて、競技場面での過度な緊張や不安は、パフォーマンスを低下させる要因のひとつと考えられています。
当院では、その対処法としてスポーツ心理学の分野で、呼吸法、漸進的筋弛緩法、自律訓練法などのリラクセーション技法を指導しています。
より良いパフォーマンスを発揮するためには、高いレベルでの「集中力とリラックス」この2 つの状態が適度に配分されていることが重要です。
選ばれる6つの理由
- 骨折
- 脱臼
- 捻挫
- 打撲
- 肉離れ
- 腱鞘炎
- スポーツ障害
- スポーツ外傷
- ムチ打ち
- 寝違い
- 首、肩の痛み
- 腰痛
- 膝痛
- バネ指
- 外反母趾
- 偏平足
- 手足のしびれ
- 坐骨神経痛
- 成長痛
- 目の疲れ
- 頭がすっきりしない
- 顔のむくみ
- 身体の歪み
- 骨盤の歪み
- Ｏ脚
- Ⅹ脚
- 脚のだるさ・むくみ
- 手足の冷え
- ストレス過多
- 疲労
- 慢性的な痛み・辛さ
- 不眠 冷え症など
ボディコンサルティング
あしかが整体院・パーソナルジム
TEL：0284-22-7867
