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足利市 下半身強化メニューについて
投稿日：2020年06月12日
加齢とともに衰える下半身の筋肉
日常生活に必要不可欠な下半身の筋肉。
太もも(大腿四頭筋)の場合、80歳になるとピーク時に比べて半分程度にまで激減するといいます。
年齢による活動量の低下も相まって、筋肉量の減少は加速していくのが実情です。
当院では、バランスを崩したとき、瞬時に反応して身体を支えられるよう神経系を強化しながら下半身の筋肉を強化メニューを組んでいます。
写真は、体力に合わせて正しいフォームを意識させながら、負荷をかけています。
選ばれる6つの理由
- 骨折
- 脱臼
- 捻挫
- 打撲
- 肉離れ
- 腱鞘炎
- スポーツ障害
- スポーツ外傷
- ムチ打ち
- 寝違い
- 首、肩の痛み
- 腰痛
- 膝痛
- バネ指
- 外反母趾
- 偏平足
- 手足のしびれ
- 坐骨神経痛
- 成長痛
- 目の疲れ
- 頭がすっきりしない
- 顔のむくみ
- 身体の歪み
- 骨盤の歪み
- Ｏ脚
- Ⅹ脚
- 脚のだるさ・むくみ
- 手足の冷え
- ストレス過多
- 疲労
- 慢性的な痛み・辛さ
- 不眠 冷え症など
ボディコンサルティング
あしかが整体院・パーソナルジム
TEL：0284-22-7867
