足利市　競技で使える身体づくり｜｜あしかが整体院・パーソナルジム

足利市　競技で使える身体づくり

投稿日：2020年05月18日

競技中に筋肉を正しく使えるようになるためには

実際の競技の動きの中で特定の筋肉を使おうと意識しても、そこに使えるだけの筋力や柔軟性が備わっていないと使えるようにはなりません。
当院のパーソナルトレーニングでは、選手が競技中に特定の筋肉を使おうと思った時に、また、使う必要性に迫られた時、使えるだけの筋力及び柔軟性を準備してあげるトレーニングメニューを組んでいます。