栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

インナーマッスルを鍛えるために行われる代表的なトレーニングがチューブを使ったものですが、正しいやり方や適切な負荷で行わないとインナーマッスルの上に存在する大きな筋肉群(アウターマッスル)を刺激し、肝心のインナーマッスルを鍛えることができません。
特にジュニア選手の場合は大きな筋肉自体も発展途上ですので、負荷設定は適切に行う必要があります。
チューブを使用する場合は、トレーナーに正しい方法を指導してもらうようにしましょう。
写真は、自宅でできるトレーニングメニューを指導しています。