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足利市 スポーツ運動連鎖を学べるパーソナルジム
投稿日：2020年02月09日
効率の良い身体の使い方とは
武道の動きには、日常生活に役立つ要素があります。
普段から疲れやすいという方は、力みや無駄な動きがあるかもしれません。
手足(遠位部)から動かす動作は、エネルギーをたくさん使うため疲れやすく、体幹を意識しながら手足を使う動き(運動連動)は、少ない動きで大きな力を伝えることができるので、無駄なく身体が使えるようになります。
体幹を意識することは、あらゆるスポーツの勝敗を分ける重要な要素になります。
選ばれる6つの理由
- 骨折
- 脱臼
- 捻挫
- 打撲
- 肉離れ
- 腱鞘炎
- スポーツ障害
- スポーツ外傷
- ムチ打ち
- 寝違い
- 首、肩の痛み
- 腰痛
- 膝痛
- バネ指
- 外反母趾
- 偏平足
- 手足のしびれ
- 坐骨神経痛
- 成長痛
- 目の疲れ
- 頭がすっきりしない
- 顔のむくみ
- 身体の歪み
- 骨盤の歪み
- Ｏ脚
- Ⅹ脚
- 脚のだるさ・むくみ
- 手足の冷え
- ストレス過多
- 疲労
- 慢性的な痛み・辛さ
- 不眠 冷え症など
ボディコンサルティング
あしかが整体院・パーソナルジム
TEL：0284-22-7867
