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足利市 ６０代からのパーソナルジム
投稿日：2020年01月27日
60代からはじめるパーソナルトレーニングについて
60代の筋力トレーニング、成長ホルモンの分泌でまだまだ変わます！
本格的な肉体改造は、筋肉＋機能的動作＋柔軟性が重要です。
パーソナルトレーニングによって、筋肉の柔軟性を引き出し、バランスよく体幹の筋肉を働かすことで、筋肉が効率よく働き、柔軟性が得られると同時に、姿勢や動作、歩行時の安定性や、身体のコントロール性が向上し、内臓の働きも高めることができます。
当院では、加齢とともに衰えやすい歩行機能の低下を防ぎ、生活機能の向上を図るために下肢の筋肉とともに体幹を鍛える効率のよいメニューを組み立て、体質改善へと導きます。
選ばれる6つの理由
- 骨折
- 脱臼
- 捻挫
- 打撲
- 肉離れ
- 腱鞘炎
- スポーツ障害
- スポーツ外傷
- ムチ打ち
- 寝違い
- 首、肩の痛み
- 腰痛
- 膝痛
- バネ指
- 外反母趾
- 偏平足
- 手足のしびれ
- 坐骨神経痛
- 成長痛
- 目の疲れ
- 頭がすっきりしない
- 顔のむくみ
- 身体の歪み
- 骨盤の歪み
- Ｏ脚
- Ⅹ脚
- 脚のだるさ・むくみ
- 手足の冷え
- ストレス過多
- 疲労
- 慢性的な痛み・辛さ
- 不眠 冷え症など
ボディコンサルティング
あしかが整体院・パーソナルジム
TEL：0284-22-7867
