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足利市 ロードバイク体幹強化
投稿日：2020年01月04日
ロードバイクのパフォーマンス向上について
ロードレースは、長時間、安定したパワーを出し続け、高強度で走っても失速せずに走り続ける必要があります。
体幹が不安定だと背骨は安定せず、下半身で出した力を逃してしまう可能性があり、体幹の安定は不可欠です。背骨は体幹の筋肉と密接に関わっており、体幹が安定した状態を保てると脊柱が安定し、長い時間走っても疲労しにくく、スプリント力もつき、レースでは重いギアを回せるようになります。
写真は、ロードバイクの岩本選手です。
選ばれる6つの理由
- 骨折
- 脱臼
- 捻挫
- 打撲
- 肉離れ
- 腱鞘炎
- スポーツ障害
- スポーツ外傷
- ムチ打ち
- 寝違い
- 首、肩の痛み
- 腰痛
- 膝痛
- バネ指
- 外反母趾
- 偏平足
- 手足のしびれ
- 坐骨神経痛
- 成長痛
- 目の疲れ
- 頭がすっきりしない
- 顔のむくみ
- 身体の歪み
- 骨盤の歪み
- Ｏ脚
- Ⅹ脚
- 脚のだるさ・むくみ
- 手足の冷え
- ストレス過多
- 疲労
- 慢性的な痛み・辛さ
- 不眠 冷え症など
ボディコンサルティング
あしかが整体院・パーソナルジム
TEL：0284-22-7867
