栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

人間の筋肉は、全身の筋肉のうち約7割が下半身に集まっています。体幹を意識させながら下半身を鍛えれば約7割の筋肉を鍛えることになり「効率よく効果的に」身体を鍛えることができます。

上半身ばかり鍛えて筋肉がつくと、重くなった分、下半身への負担が大きくなります。下半身をないがしろにしたままでは、腰や膝を痛めてしまう原因にもなります。

当院では、バランスよく体幹を意識させながら下半身を鍛えるメニューを組むことで健康を維持させることができます。