足利市でグループレッスンができるパーソナルジム｜

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足利市でグループレッスンができるパーソナルジム

投稿日：2019年12月09日

グループレッスンについて

写真は、「SUBARU Cycle Tean」です。
日本代表選手も在籍している強豪チームは、当院でボディメンテナンス及びパーソナルトレーニングをご利用いただいております。

グループレッスンで得られる内容とは
◆体幹［体軸］を意識したスムーズな重心移動コントロールの体得
◆体幹トレーニングのツール及びそれぞれの役割
◆姿勢に関わる固有受容感覚への刺激
◆バランス能力やリズム能力の向上
◆身体操作することで養われるボディコントロールイメージの拡張
◆可動性、安定性の向上
◆コミュニケーション能力向上（協調性の強化）
◆セルフケアの必要性及び実施要領

「感覚統合」を取り入れたメニューで、複数の感覚を整理したり、まとめたりする脳の機能を活性化させることで、パフォーマンス向上を図ることができます。