栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

予防するためには、筋力とバランス感覚の低下を防ぐことが大切です。

普段からウォーキングや散歩をしたり、ストレッチで柔軟性を高めたりしておくことで転倒予防につながります。
一方では、無理な運動や体操をすると、ケガにつながることがあります。

当院では、個々の能力に応じて、段階的にメニューを組み、筋力とバランス感覚を鍛えることができます。
トレーニング後には、機能的動作の向上及び疲労回復を図るための施術を行い、トータルでサポートしています。