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足利市で食事指導と言えば
投稿日：2019年10月02日
選手の身体づくりについて
1日3食を基本とし、毎回の食事で必要なエネルギー量や栄養素をきちんととることが大切です。
主食・主菜・副菜・乳製品・果物等をバランスよくとることが理想ですが、スポーツ競技の特性によって、バランスが異なります。
また、体重の増減や貧血を改善したいなど、様々な課題に対して、食事をいつ、どのように、どれだけとるべきかが異なります。
食事で取りにくい栄養素や遺伝子検査結果によって、取らなければならない栄養素は、サプリメント等を提案し、選手が良いパフォーマンスを発揮するための最適な食事方法を指導しています。
お気軽にご相談ください。
選ばれる6つの理由
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- 捻挫
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- 肉離れ
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- スポーツ障害
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- ムチ打ち
- 寝違い
- 首、肩の痛み
- 腰痛
- 膝痛
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- 偏平足
- 手足のしびれ
- 坐骨神経痛
- 成長痛
- 目の疲れ
- 頭がすっきりしない
- 顔のむくみ
- 身体の歪み
- 骨盤の歪み
- Ｏ脚
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- 脚のだるさ・むくみ
- 手足の冷え
- ストレス過多
- 疲労
- 慢性的な痛み・辛さ
- 不眠 冷え症など
ボディコンサルティング
あしかが整体院・パーソナルジム
TEL：0284-22-7867
