栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

アクティブレストの重要性について

スポーツ競技において、レストと呼ばれる「休養」と「回復」はとても重要です。

毎日トレーニングをすれば強くなるというわけではなく、疲労がたまるとパフォーマンスは下がってしまいます。しかし、トレーニングの強度、負荷が少なすぎても強くはなりません。
フィジカル的に強くなるためには、休養とトレーニングの適切なサイクルが必要です。

当院では、アクティブレストを重視しており、施術によって血液を促すことで、たまった疲労物質をより早く除去し、疲労回復につなげます。