栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

神経系トレーニングとは

「刺激」　→　脳　→　中枢神経　→　末梢神経　→　筋肉　→　運動の出現　→　「刺激」　→　脳　→（繰り返し）

◇「脳」：イメージする
◇「中枢神経、末梢神経」：信号を伝達する
◇「筋肉」：信号をキャッチし、関節などを動かす

この一連の流れがスムーズであれば、身体を思った通り(イメージ通り)に、自由自在に動かすことが出来るようになります。全身での動きを交えるムーブメントトレーニングを行うことで、そうしたスピードや体全体のバランス、安定感を養うこともできる。獲得した筋力を動きの中で使えるようにし、パフォーマンス向上につなげることがムーブメントトレーニングの利点である。