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足利市トレランに特化したトレーニング
投稿日：2019年06月29日
トレランのトレーニングについて
急登、ゆるやか登り、心地よい下り、階段、岩、木道、林道、バリエーション豊かなコースでさまざまな場面に応じたトレイルの走りかたが重要になります。
「脚を痛めて走れない。」
「直ぐに足が攣ってしまう。」
「長い距離が走れない。」
そんな悩みに対し、ケガの予防及びパフォーマンス向上を目的とした身体づくりをパーソナルトレーニングで受けることができます。
筋肉・関節・骨の連動性を習得し、重心移動能力、身体意識を向上させることで、効率よく効果的にトレランを行うことができます。
急登、ゆるやか登り、心地よい下り、階段、岩、木道、林道、バリエーション豊かなコースでさまざまな場面に応じたトレイルの走りかたが重要になります。
「脚を痛めて走れない。」
「直ぐに足が攣ってしまう。」
「長い距離が走れない。」
そんな悩みに対し、ケガの予防及びパフォーマンス向上を目的とした身体づくりをパーソナルトレーニングで受けることができます。
筋肉・関節・骨の連動性を習得し、重心移動能力、身体意識を向上させることで、効率よく効果的にトレランを行うことができます。
選ばれる6つの理由
- 骨折
- 脱臼
- 捻挫
- 打撲
- 肉離れ
- 腱鞘炎
- スポーツ障害
- スポーツ外傷
- ムチ打ち
- 寝違い
- 首、肩の痛み
- 腰痛
- 膝痛
- バネ指
- 外反母趾
- 偏平足
- 手足のしびれ
- 坐骨神経痛
- 成長痛
- 目の疲れ
- 頭がすっきりしない
- 顔のむくみ
- 身体の歪み
- 骨盤の歪み
- Ｏ脚
- Ⅹ脚
- 脚のだるさ・むくみ
- 手足の冷え
- ストレス過多
- 疲労
- 慢性的な痛み・辛さ
- 不眠 冷え症など
ボディコンサルティング
あしかが整体院・パーソナルジム
TEL：0284-22-7867
