栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

筋肉と神経反射が本来持つ「弛緩－伸張－短縮」という自然のリズムについて
スポーツ動作では、筋肉は弛緩（ゆるむ）→伸張（伸ばされる）→短縮（縮む）→弛緩（ゆるむ）→伸張（伸ばされる）→短縮（縮む）→のように「弛緩－伸張－短縮」を繰り返すことでしなやかで柔軟性に富んだ動きが可能になります。
力が入っている「力んだ状態」は、この本来のリズムを狂わせてしまいます。
いかに力まず行うかを重視して繰り返しトレーニングを進めることで神経が行き届いた身体を作ることができます。