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足利市で下半身強化トレーニングについて

投稿日:2019年06月04日

足裏への意識

人間の身体は積み木のように、足⇒骨盤⇒胴体⇒頭と下から順番にブロックのように積み上げられており、ブロックがしっかりと積み上がっていればバランスがよく崩れにくい。
AXILIZE(アクシライズ)を活用することで、足裏のわずかな傾きとかけるべき重心ポイントのズレを見える化することで、そのブロックをどこに積めばいいのか、どこに力を加えたらいいのかという、「身体意識」を明確にします。
土台である足関節の傾きを調節することで、長年の個癖や怪我による代償動作などの歪みを簡単に見極めることができます。
写真は、膝関節の痛みを緩和させるため、正しい大腿四頭筋、臀部の使い方を習得しております。

 

 

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