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足利市で学べるアスリートの体幹トレーニング

投稿日:2019年04月15日

写真は、ボディボード日本ランカー上位の岡選手です。
大会前の調整で、多種の体幹トレーニングメニューを取り入れ、パフォーマンス向上を図っています。

ボディボードにおいて最も必要な筋肉は「体幹」といわれています。
パドリング、ドルフィンスルー、テイクオフ、ランディングなど、すべての動きに関わります。
パドリングが進まない原因は、体幹が弱いせいで板が左右に傾いてしまうこと。テイクオフ時もパドリングと同じで、板が左右に傾いてしまう。
ドルフィンスルーにおいても「体幹」が重要です。
良いターンを生み出すのも、足でもなく手でもなく、「体幹」です。
当院のパーソナルトレーニングでは、スポーツ種目の特性に合わせた体幹メニューを組むことができます
お気軽にご相談ください。

 

 

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