足利市初心者向けトレーニングについて｜｜あしかが整体院・パーソナルジム

足利市初心者向けトレーニングについて

投稿日：2019年04月12日

初心者向け自宅でできるトレーニングについて

当院のパーソナルトレーニングでは、自宅でできるトレーニングメニューも指導しています。
指導内容
・トレーニングに必要な基礎知識
・希望の身体づくりに必要な種類・回数・頻度
・必要なトレーニングメニューの正しい実施要領
・トレーニングの効率化について(食事・休息)

初心者にとって、技術面は独学で学ぶのは難しく、本で「正しい姿勢」とか「腹圧を高める」と書いてあったとしても、それがどんな状態なのかなかなか理解するのは難しい。また、画像や動画を見ても、自分ができているのか、この動作であっているのかなど、不安でわからないことが多いと思います。
トレーニングを本格的に始めたい方、お気軽にご相談ください。