栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

トップアスリートの「体幹トレーニング」について

主に「腹筋、背筋、お尻、胸周り、肩甲骨」を「体幹」とよび、体幹のインナーマッスルとアウターマッスルの２つをまとめて「体幹筋」といいます。
当院のパーソナルトレーニングで、体幹筋を鍛えるメニューを組むことで、バランス感覚を強化し、安定性を高めることにより、正しい姿勢でスポーツ動作を行うことができるようになります。
写真は、ボディボード日本ランカーの岡選手です。
多数の体幹トレーニングを行いました。