栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

骨格・体幹バランスについて

運動不足や悪い姿勢、デスクワークなどの生活習慣、加齢などで、現代人は、肩コリや腰痛、膝痛をはじめ、体に様々な不調を抱えています。

当院は、背骨、膝関節、股関節といった、体の骨格バランスを整え、さまざまな不調を改善し、さらに再発を予防するストレッチやトレーニングメニューをご提供します。

東洋医学には、「本」と「標」という言葉があります。植物でたとえれば「本」は幹で、「標」は枝葉になります。身体というもので考えていくと、「本」は幹ですから体幹、そして「標」は手足を動かす骨格筋肉と言うことができます。そしてどちらがより大切かというと、やはり根本である体幹の方ということになります。

ジムの筋トレで鍛えることができるのは手足を動かす骨格筋肉ですが、マシーンを使っていれば鍛えることができます。しかし体幹は、なかなかそうはいきません。

体幹は、身体の中にある普段は意識することができない筋肉なので、そのままマシーンを利用するだけでは鍛えるのが難しいところがあります。

そこで当院の専門知識を持ったパーソナルトレーナーに指導を仰ぐのが一番

一対一で受けるので分かりやすく、アスリートだけではなく、個人のレベルに合わせますので、無理なく段階的に進めることができます。

また、当院の優れているところは、いきなり体幹トレーニングをするのではなく、問診、動診、触診して筋肉を緩めるストレッチ、施術も行えるところです。

歳を取ると身体が硬くなっていきますが、それを緩めるだけでも健康を維持する助けになります。ストレッチをするだけでもかなりの効果がありますので、日頃運動不足になりがちな方などにもお薦めです。

お気軽にご相談ください。

運動不足や悪い姿勢、デスクワークなどの生活習慣、加齢などで、現代人は、肩コリや腰痛、膝痛をはじめ、体に様々な不調を抱えています。本書は、背骨、膝関節、股関節といった、体の骨格バランスを整え、さまざまな不調を改善し、さらに再発を予防するストレッチやエクササイズを掲載します。