栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

高齢者へのストレッチ効果について

高齢になってくると身体の節々が痛くなり、身体がうまく動かない等の悩みをもつ患者が多く来院されます。
特に筋力に関しては、毎日少しずつ減少しています。そのまま放置すると歩行ができなくなったり、膝、腰痛、背中などの痛みに悩まされてしまいます。そのような事態に陥らないためにも筋肉を定期的にストレッチしてあげることで高齢の方も元気な身体を取り戻すことができます。
当院では、スポーツや医療の分野においてストレッチを行い、 筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解いたりと、心身のコンディション作りにつながるなどの効果があります。