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足利市テニスステップワーク強化できるパーソナルトレーニング
投稿日：2019年01月25日
今回ご紹介するトレーニングは、テニス選手に欠かせないステップワークで止まる技術を養うトレーニングです。
一瞬で体をコントロールして勢いを殺すことができれば、急激なストップ動作を生み出すことができるので、安定性が生まれます。
動き出しも大切ですが、良い体勢で一瞬で体を収めることも重要です。
動画は、テニス選手(小学四年)が実践しているアジリティートレーニングと組み合わせたトレーニングです。
選ばれる6つの理由
- 骨折
- 脱臼
- 捻挫
- 打撲
- 肉離れ
- 腱鞘炎
- スポーツ障害
- スポーツ外傷
- ムチ打ち
- 寝違い
- 首、肩の痛み
- 腰痛
- 膝痛
- バネ指
- 外反母趾
- 偏平足
- 手足のしびれ
- 坐骨神経痛
- 成長痛
- 目の疲れ
- 頭がすっきりしない
- 顔のむくみ
- 身体の歪み
- 骨盤の歪み
- Ｏ脚
- Ⅹ脚
- 脚のだるさ・むくみ
- 手足の冷え
- ストレス過多
- 疲労
- 慢性的な痛み・辛さ
- 不眠 冷え症など
ボディコンサルティング
あしかが整体院・パーソナルジム
TEL：0284-22-7867
