栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

当院をご利用いただいているバスケットボールの堀口真滉選手(中学3年)は、当たり負けしない身体、芯の強い肉体を手に入れるため、体幹トレーニング「ローカル筋」を強化しました。

◇ローカル筋とは
背骨の動きを安定させることで姿勢のコントロールを行い、スムーズな運動を可能にする重要な筋肉です。
身体を取り囲んでいる腹横筋が収縮することによって腹圧が高まるのに加え、筋膜を経由して腰の骨を直接ひっぱるので腰椎の安定性も増します。
腰部の深層筋の中で背骨に直結しており、インナーユニットでは多裂筋や腹横筋がそれにあたり、さらに大腰筋などもローカル筋の一つです。
ローカル筋のトレーニングをおろそかにすると体幹が安定しません。