お知らせ・新着情報

ホーム > お知らせ・新着情報一覧 > 足利市バスケットボール体幹トレーニングについて

足利市バスケットボール体幹トレーニングについて

投稿日:2018年11月26日

当院をご利用いただいているバスケットボールの堀口真滉選手(中学3年)は、当たり負けしない身体、芯の強い肉体を手に入れるため、体幹トレーニング「ローカル筋」を強化しました。

◇ローカル筋とは
背骨の動きを安定させることで姿勢のコントロールを行い、スムーズな運動を可能にする重要な筋肉です。
身体を取り囲んでいる腹横筋が収縮することによって腹圧が高まるのに加え、筋膜を経由して腰の骨を直接ひっぱるので腰椎の安定性も増します。
腰部の深層筋の中で背骨に直結しており、インナーユニットでは多裂筋や腹横筋がそれにあたり、さらに大腰筋などもローカル筋の一つです。
ローカル筋のトレーニングをおろそかにすると体幹が安定しません。

 

 

選ばれる7つの理由

適用症状等

他にも、痛む部分や気になる部分があればご相談ください

  • 骨折
  • 脱臼
  • 捻挫
  • 打撲
  • 肉離れ
  • 腱鞘炎
  • スポーツ障害
  • スポーツ外傷
  • ムチ打ち
  • 寝違い
  • 首、肩の痛み
  • 腰痛
  • 膝痛
  • バネ指
  • 外反母趾
  • 偏平足
  • 手足のしびれ
  • 坐骨神経痛
  • 成長痛
  • 目の疲れ
  • 頭がすっきりしない
  • 顔のむくみ
  • 身体の歪み
  • 骨盤の歪み
  • O脚
  • Ⅹ脚
  • 脚のだるさ・むくみ
  • 手足の冷え
  • ストレス過多
  • 疲労
  • 慢性的な痛み・辛さ
  • 不眠 冷え症など

お問い合わせ

あしかが
整骨院・整体院・鍼灸院

TEL:0284-22-7867

メールでのお問い合わせ

ページトップへ

予約 電話 地図