栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

当院をご利用いただいているロードバイクの中澤佳邦選手がパフォーマンス向上を図るため、パーソナルトレーニングを依頼されました。

ロードバイクで速く走るためには、脚の筋力アップも重要ですが、体のコアとなる「体幹」が弱いとペダルを踏み込んだときにフォームが崩れて安定したペダリングができません。また、重いギアを踏む時のパワーを腰で受け止めきれず、腰に負担がかかり、痛みが出ることがあります。

速度を出すための脚力を受け止められる体幹を育てて、ロードバイクの前傾姿勢を維持する体幹の強化が大切です。