栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

マラソン選手のトレーニングにおいて、体軸の形成、体幹意識とは、走っている時などの体のブレを軽減させ、重心をまっすぐ捉えるようにするためのメニューです。

ブレをなくすことによって速く走ることができたり、疲れにくい走り方をすることができるようになるため必然的にタイムがあがって来たりという効果が見込めます。

伸び悩んでしまったり、もっと効果的なトレーニングはないかと悩んでいる場合、当院のパーソナルトレーニングを受けることで、根拠に基づいた効果的なトレーニングに取り組むこと自己ベストタイムを更新することができます。