栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

小学生の特異性の原則に基づいたトレーニングについて

トレーニングにはいくつかの原則が存在しますが、その中でも重要度が高いものとして「特異性の原則」というものがあります。
目的に合ったトレーニングを選ぶためには、トレーナーがこの特異性の原則を理解しておく必要があります。
万能なトレーニングというものは存在しないので、「何に重点を置いてトレーニングするか」ということを明確にしなければなりません。
今、その子に何が必要で、どんなトレーニングが必要なのか考えることが重要です。
「１つのトレーニングが持つ強い生理学的効果は１つ」この１つのトレーニングでどのような効果があるか、子供に理解させることが大切になります。