栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

陸上競技はもちろん、バスケットボールやバレーボールなどの球技に幅広く必要とされるジャンプ力。

瞬発力を必要とするトレーニングのため、より高く飛べるようになるためには、瞬発系のトレーニングが効果的です。

当院では、成長期の選手に対し、自重でのトレーニングによってジャンプ力を向上させる方法が安全で効果的だと考えています。

ジャンプをするという動作そのものが、瞬間的な力を出す筋力(瞬発力)を鍛えるために非常に有効であり、様々な種類のジャンプメニューを行うことで、ジャンプ力が向上すると同時に、瞬発力も養うことができます。