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足利市で野球に特化したパーソナルトレーニングとは

投稿日:2018年10月03日

当院をご利用いただいている野球の岩﨑選手(中学二年)はバッティングのインパクト速度を上げるメカニズムについて指導を受けたいとのことでパーソナルトレーニングを依頼されました。

今回は、脚からの地面反力を利用した並進運動(ストライド期)と回転運動(スイング期)について指導しました。

踏み込み脚が接地して並進運動にブレーキがかかり、そのエネルギーをうまく回転運動に伝えるのがポイントです。
踏み込み脚の接地の角度や、股関節の柔軟性が重要になってきます。

 

また、体幹トレーニングはパフォーマンスの向上に必須ですが、全面性の法則を守らないとバランスが崩れます。運動連鎖ラインをバランスよく鍛えることを伝えました。

 

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