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足利市でボディボードに特化した体幹トレーニングについて

投稿日:2018年07月23日

当院をご利用いただいているボディボードの岡英樹選手は体幹の軸作りと軸の変化に対応する柔軟性の向上を図るため、パーソナルトレーニングを依頼されました。


ボディボードはバランス感覚が非常に必要なスポーツです。
海面という常に動いている自然な状況の中で行うため、予測不能な動きに臨機応変に対応することが多く、ボードから落ちないように、バランスの感覚を強化することが重要になります。


バランス感覚を強化するには、身体の根幹となる体幹の強化及び体軸の形成を意識させることが効果的です。


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