太田市、足利市ロードバイクトレーニングについて｜

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太田市、足利市ロードバイクトレーニングについて

投稿日：2018年05月21日

ロードバイク　2018 群馬グリフィンメンバーの加賀龍治選手がジャパンプロツアーを中心に、個人で表彰台、チームではランキング一桁を目指すため、当院のパーソナルトレーニングを依頼されました。

ロードバイクで速くなるために必要な筋肉は「上腕三頭筋(腕)」「腹筋群」「大殿筋(尻)」「大腿四頭筋(太もも表)」「ハムストリング(太もも裏)」です。
これらをバランスよく鍛えて、身体をしっかり支えられてかつ効率よくパワーを発揮できるようにするため、身体意識、固有受容感覚、体軸の形成を中心に可動性、安定性、連動性を鍛えてロードバイクに必要な神経筋を強化しました。