栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

ダイエットには、本人の強い意志と心構えが必要です。

あしかが整骨院で行われるダイエットは、本人の目標に合わせて、最善の運動療法、手技療法、物理療法を選択して無理なく段階的に行っていきます。

太る原因のほとんどが、運動不足と過食が原因

運動不足は、筋力の低下によるからだの痛みだけではなく、基礎代謝が低下し、太りやすい身体に促進させます。また、過食は、体内の酸素不足や酸素欠乏を引き起こし、更に太りやすくします。適度な運動(筋力トレーニングと有酸素運動)と食欲をコントロールすることが大切、適正な分量の食物を摂取しただけで、満腹感を得ることができるので、きちんとした食生活習慣ができれば、無理な制限を設けなくても、自然に、楽に体質改善ができます。

リバウンドやダイエットの停滞期を回避する打開策。

体質改善は厄介なことに、ただ体重を落とせば終わりというものではありません。太りにくい身体づくりと生活習慣の改善やストレスを軽減して、自己の欲求を抑えつつ、それを維持する必要があります。当院の「からだメイクルーム」で行われるパーソナルトレーニングメニューは、そういったニーズに応えるための最善の方法を提案しています。

下記の写真は、新島敦子様の「ダイエット成功例」です。
新島様は、３ヶ月で約8ｋｇ体重を落とすことができました。その秘訣は、当院の手技療法、物理療法と定期的にパーソナルトレーニングを行うことで、効率の良い運動療法を段階的に継続し、さらに、良い食生活を習慣を意識づけることによって、満腹感をコントロールし、強い意志を継続した結果、素晴らしい成果をだしました。現在も、リバウンドを防ぐために、段階的にがんばっております。

～新島さんのコメント～
今まで幾度もダイエットに挑戦してきましたが、不甲斐ない結果に終わってきました。その結果、私の体は写真のとおりの体型になってしまったのです。    

しかし、そんな私でも痩せることができた体質改善方法があります。それがあしかが整骨院のパーソナルトレーニングです。今まで全く痩せなかった私が。すぐに諦めてしまう心の弱い私が成功したダイエット。    

私のように、「私なんてもう痩せることはできない！」と、思っている方、パーソナルトレーナーの石附先生にご相談してみては？「ダイエットをもう一度頑張ろう！」と、思えるかもしれません。（本当に痩せれるの？ってな感じで軽く相談してみてください。(笑）