太田市、足利市で子供・キッズに実績のあるパーソナルジムとは｜

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太田市、足利市で子供・キッズに実績のあるパーソナルジムとは

投稿日：2018年02月25日

当院をご利用いただいているバドミントン選手の須藤大翔(小学６年)、須藤希望(小学４年)兄妹は、数々の優秀な成績を収めてきました。更なるパフォーマンスの向上を図るため、パーソナルトレーニングを依頼されました。

スポーツにおいて、パフォーマンスの向上のために体幹トレーニングを行うことは重要です。
しかし「体幹意識」をしなければ、鍛えた体幹をスポーツの運動動作で使うことはできません。

◇体幹意識とは
「最もリラックスした筋肉の状態」です。
立った姿勢で身体全体がリラックスできるように意識させます。
体の筋肉の一部分が緊張していると、その部位に過重がかかり、脚が緊張していると脚に、首に負担がかかった姿勢だと、首に過重がかかり、意識が脚や首にいき、体軸の形成が崩れます。

◇体軸の形成とは
足裏から頭にかけて一本の軸が整った姿勢では、過重が均一にかかっており安定しています。

スポーツをするうえで、体幹部をリラックスさせる状態「体幹意識」を理解させることが大切であり、この姿勢を実践できればパフォーマンスが向上します。

当院のパーソナルトレーニングでは、「体幹意識」させながら運動連鎖のトレーニングメニューを組むので成果が違います。