栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

当院をご利用いただいている新藤さんより、　フラダンスの動きに特化した体幹意識を強化するメニューを組んでほしいとの依頼を受けました。

ステップを必死で踏むと、手が止まってしまう。
手や表情、視線に集中すると、ステップがおろそかに。

フラダンスの動きをスポーツ医科学的な観点から確認すると「エクササイズ効果が抜群！」
フラの基本姿勢は、膝を曲げたまま身体をまっすぐ上に伸ばした「中腰」で踊る姿勢。
体幹が重要であり、体幹意識から大腿部の筋肉や大腰筋の連動と、ゆっくりとした有酸素運動を意識することで、可動性と安定性が生まれる。

また、フラのレッスン後には落ち込んだ気分は減り、活気が上昇するという「心理的な効果も大きい」と新藤さんは話す。

当院では、ゆっくりとした動きのなかに、身体の重要な筋肉、主要な部分をしっかり支える筋肉を意識させるため、STROOPSを活用しました。
固有受容感覚を大切に、体軸の形成を改善しました。