栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

サッカーにおけるコンタクトプレートレーニングについて

相手に体をぶつけて、相手とボールの間に強引に体を入れるコンタクトプレー。

ドリブル突破で勝負をしかけ、相手の背後にボールを出して相手よりも早く追いつき、相手をブロックする。

この「相手とボールの間に体を入れる」というプレーはとても重要なテクニックです。

接触を恐れていると相手からのボディコンタクトで逆にバランスを崩してしまいます。

サッカーでは避けて通れないコンタクトプレー。

力まかせの体当たりではなく、そこには「過重線」「軸の形成」「重心移動能力」「体幹」を意識して練習することで、相手とボールの間に体を割りこませる動きがすばやく、力強く出来るようになります。

サッカーは正当なショルダーチャージが認められるスポーツです。

ボールを奪い合う、ボールをキープするためには、コンタクトプレートレーニングを行い、１対１の攻防で負けない選手を目指しましょう。