栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

リバウンドしないダイエットとは

骨格筋をアップして“燃えやすい体”をつくることが重要。

骨格筋とは運動して増やせる筋肉のことをいいます。

筋肉全体の約40％を占めており、この骨格筋が増えると、運動で消費するカロリーが増え、基礎代謝量もアップするため、運動していないときでもカロリーを消費しやすい「太りにくい」カラダになります。

ちなみに、基礎代謝量は加齢によって徐々に落ちてしまいます。

老化によって体の機能が低下していくことが原因の一つですが、特に骨格筋の減少が大きく関係していると考えられています。

骨格筋は、年齢に関係なく、運動などで鍛えて増やすことのできる唯一の筋肉です。

当院のパーソナルトレーニングで体質改善してみませんか？ 

トレーナー紹介

当院のトレーナーはミズノ・セノーとの協力、連携関係にあるため、多数のクライアントの専属トレーナーとしての経験を持ち、スポーツ医科学に関する専門知識を有し、健康管理、応急処置、スポーツ外傷、障害予防、機能改善、機能向上、リハビリテーション、トレーニング、コンディショニングをトータルサポートすることができます。

 お気軽にご相談ください。

石附(イシズキ)