お知らせ・新着情報

ホーム > お知らせ・新着情報一覧 > 足利市トレランに特化したトレーニングについて

足利市トレランに特化したトレーニングについて

投稿日:2017年11月27日

当院をご利用いただいている菊地選手が20171112日(日)第9回 神流マウンテンラン&ウォーク、スーパーシングルクラス (50km)に出場し、男女総合86名中、47位、女子20名中、見事6位に入賞しました。

 

 

トレイルランニングのトレイルとは「不整地」を意味します。

走るコースは、砂利道、岩場、木の根っこ、草地、砂場、ぬかるみ、沢、渓流、葉っぱで覆われたフカフカな道、ダート、林道、ガレ場など、その表情は多種多様です。

選手はそれぞれに適応した走り方を選択する必要があります。

 

 

例えば、岩場や木の根っこが連続するコース、ぬかるみなどテクニカルなコースでは、一歩一歩に高い集中力とランニングスキルが必要になり、グリップ力のある脚力が必要になり、体幹、体軸の使い方が重要になります。

一般的にトレイルはロードの1.21.5倍の強度があると言われております。

 

菊地選手は、上記を補うため、当院のパーソナルトレーニングを活用し、ウエイトトレーニングでは強化することが難しい体幹から四肢へのスムーズな伝達力(ワー、安定性、ハランス、柔軟性)を強化して結果につなげています。

 

 

 

 

選ばれる7つの理由

適用症状等

他にも、痛む部分や気になる部分があればご相談ください

  • 骨折
  • 脱臼
  • 捻挫
  • 打撲
  • 肉離れ
  • 腱鞘炎
  • スポーツ障害
  • スポーツ外傷
  • ムチ打ち
  • 寝違い
  • 首、肩の痛み
  • 腰痛
  • 膝痛
  • バネ指
  • 外反母趾
  • 偏平足
  • 手足のしびれ
  • 坐骨神経痛
  • 成長痛
  • 目の疲れ
  • 頭がすっきりしない
  • 顔のむくみ
  • 身体の歪み
  • 骨盤の歪み
  • O脚
  • Ⅹ脚
  • 脚のだるさ・むくみ
  • 手足の冷え
  • ストレス過多
  • 疲労
  • 慢性的な痛み・辛さ
  • 不眠 冷え症など

お問い合わせ

あしかが
整骨院・整体院・鍼灸院

TEL:0284-22-7867

メールでのお問い合わせ

ページトップへ