栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

体軸・体軸理論・固有受容感覚を重視したトレーニングについて

◆体軸とは

体幹のインナーマッスルを効率的に働かせる体性感覚的意識です。

◆体軸理論とは

動作に必要な筋出力を必要なタイミングで機能させることのできる学術体系です。

◆固有受容覚とは

筋肉を使う時や関節の曲げ伸ばしによって生じる感覚のことです。感覚を感ずるセンサが身体の内部の深いところにあるので、深部感覚ともいわれています。固有受容覚は身体の内部からの情報を脳に伝えます。

上記について、現在、各種スポーツ選手のパフォーマンス向上などで注目されており、多数のプロスポーツ選手が重視し、トレーニングに導入しています。

当院のパーソナルトレーニングでも、体軸・体軸理論・固有受容感覚を意識させたトレーニングメニューを組むことができます。

お気軽にご相談ください。