足利市シニアパーソナルトレーニング｜｜あしかが整体院・パーソナルジム

足利市シニアパーソナルトレーニング

投稿日：2025年05月22日

機能的な動きを身につけることで身体のバランスが整い、姿勢のゆがみを改善することができます。姿勢のゆがみが改善され、機能的な動作が行えるようになると、関節や筋肉へかかる負担が軽減され、怪我の予防になります。また、全身の血流もよくなり、肩こりや腰痛も起こりにくくなります。