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ファンクショナルトレーニングとは
投稿日：2025年02月17日
ファンクショナルトレーニングとは、特定の筋のみを強化する単関節運動ではなく、多くの筋群を動作パターンに統合していく多関節運動を中心に機能的動作を習得することができます。
「動き」のトレーニングであり、「筋」の強化ではありません。
痛みの緩和、ケガの予防、パフォーマンスの向上を図るには、機能的動作の習得は必要不可欠です。
動画のクライアントは、段階的メニューで身体能力が向上することで日常生活パフォーマンスが向上し、同時に生産性の向上にも繋がっています。
選ばれる6つの理由
- 骨折
- 脱臼
- 捻挫
- 打撲
- 肉離れ
- 腱鞘炎
- スポーツ障害
- スポーツ外傷
- ムチ打ち
- 寝違い
- 首、肩の痛み
- 腰痛
- 膝痛
- バネ指
- 外反母趾
- 偏平足
- 手足のしびれ
- 坐骨神経痛
- 成長痛
- 目の疲れ
- 頭がすっきりしない
- 顔のむくみ
- 身体の歪み
- 骨盤の歪み
- Ｏ脚
- Ⅹ脚
- 脚のだるさ・むくみ
- 手足の冷え
- ストレス過多
- 疲労
- 慢性的な痛み・辛さ
- 不眠 冷え症など
ボディコンサルティング
あしかが整体院・パーソナルジム
TEL：0284-22-7867
