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足利市 トレーナーが見本をみせるパーソナルトレーニング
投稿日:2024年07月06日
トレーナーが手本を示すことは、クライアントのモチベーションを高める効果だけでなく、習得率も高める効果があります。
目的とする動きを自分の身体で体現するためには、”自分の身体の状況を知る”必要があります。
これを身体意識・固有受容感覚といいますが、脳科学の観点から視覚(大脳)と体性感覚(小脳)の統合が重要になります。
これは、ミラーシステムという脳内ネットワークの活性化を活用した学習方法であり、クライアントはトレーナーの手本を模倣するようにして身体を使っていくことで効率よく効果的に正しい動作を習得することができます。
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