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栃木県足利市トレイルラントレーニングについて

投稿日:2017年09月19日

トレイルランのトレーニングについて

当院をご利用いただいているトレイルラン選手の菊池さんから体幹及び下半身強化のパーソナルトレーニングの依頼を受けました。

登山の新しい楽しみ方として定着しつつあるトレイルラン。通常のジョギングに比べると格段に厳しく、登山と比べても格段に厳しいハードなスポーツです。

坂道を登る際に登山とは比べ物にならないくらい筋力が必要となります。具体的には、全身をバランスよく強化する必要があります。

非常に厳しいスポーツと言われるトレイルランですが、山中を駆け巡る爽快感は何ものにも変えがたい楽しさがあるそうです。

日頃からしっかりトレーニングを行っている菊池選手ですが、爽快なトレイルランを楽しむために、ボディーケアと的確なトレーニングが必要不可欠と話しています。

当院では、トレランのあらゆる状況を想定し、対応できるよう柔軟なメニュー組んで、強化することができます。

 ご興味のある方、お気軽にご相談ください。

選ばれる7つの理由

適用症状等

他にも、痛む部分や気になる部分があればご相談ください

  • 骨折
  • 脱臼
  • 捻挫
  • 打撲
  • 肉離れ
  • 腱鞘炎
  • スポーツ障害
  • スポーツ外傷
  • ムチ打ち
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  • 首、肩の痛み
  • 腰痛
  • 膝痛
  • バネ指
  • 外反母趾
  • 偏平足
  • 手足のしびれ
  • 坐骨神経痛
  • 成長痛
  • 目の疲れ
  • 頭がすっきりしない
  • 顔のむくみ
  • 身体の歪み
  • 骨盤の歪み
  • O脚
  • Ⅹ脚
  • 脚のだるさ・むくみ
  • 手足の冷え
  • ストレス過多
  • 疲労
  • 慢性的な痛み・辛さ
  • 不眠 冷え症など

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あしかが
整骨院・整体院・鍼灸院

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