栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

トレイルランのトレーニングについて

当院をご利用いただいているトレイルラン選手の菊池さんから体幹及び下半身強化のパーソナルトレーニングの依頼を受けました。

登山の新しい楽しみ方として定着しつつあるトレイルラン。通常のジョギングに比べると格段に厳しく、登山と比べても格段に厳しいハードなスポーツです。

坂道を登る際に登山とは比べ物にならないくらい筋力が必要となります。具体的には、全身をバランスよく強化する必要があります。

非常に厳しいスポーツと言われるトレイルランですが、山中を駆け巡る爽快感は何ものにも変えがたい楽しさがあるそうです。

日頃からしっかりトレーニングを行っている菊池選手ですが、爽快なトレイルランを楽しむために、ボディーケアと的確なトレーニングが必要不可欠と話しています。

当院では、トレランのあらゆる状況を想定し、対応できるよう柔軟なメニュー組んで、強化することができます。

 ご興味のある方、お気軽にご相談ください。