栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

コンディショニングとは

トレーニング、ストレッチ、筋膜リースを行うことで、骨格筋、柔軟性を向上させ、身体を良好な状態に保ちます。

また、慢性痛に対しては手技療法、物理療法などで痛みの緩和を図ります。

ちなみに、慢性の痛みを緩和させることも大切ですが、痛みの原因を追究し、再発予防に努めることが重要です。

身体には、自然治癒力があり、不調に対し改善する能力があります。しかし、日々の生活習慣やストレスにより自然治癒力が低下し、不調が長引くことで、疲労が蓄積し、肩こり、腰痛、膝痛などの慢性痛や冷えやむくみなどの原因となってしまいます。さらに不調を放置すると、椎間板ヘルニアや狭窄症、四十肩や五十肩、変形性関節症など、酷い症状に進行していきます。

上記を未然に防ぐため、必要に応じ、個人にあった骨格の形成、過重線、軸の形成、固有受容感覚、可動域の安定、呼吸法、食事療法、運動療法(骨格筋のトレーニング、セルフストレッチ、筋膜リリース、体幹トレーニング)などを指導し、再発予防に努めております。

 ＜こんな方にお勧めです＞

・肩こりや腰痛、膝痛などの慢性痛でお悩みの方

・スポーツやトレーニングをしても成果がでない方

・ケガをしやすい方、ケガの早期回復を図りたい方

・特定の運動によるパフォーマンスを向上させたい方

・骨の変形を予防し、また骨格の形成を改善しない方