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足利市 身体意識を学べるパーソナルトレーニング
投稿日：2022年11月14日
身体意識を学ぶ
身体意識とは、呼吸法によって自然な状態を意識させなければなりません。
力まかせにやる強引さや荒々しさとは異なります。
力そのものがスーッと滞りなく流れて体軸が形成される固有受容感覚が大切です。また、その力の流れの中に運動連鎖が行われることで身体のバランスが崩されにくくなります。
この呼吸法(呼吸力)が最大限に発揮されると、軽くスマッシュしただけでシャトルに効率よくパワーが伝えることができる他、体軸が形成されることでバランスが崩れにくくなるので、自由自在にコートを移動することができるようになります。
選ばれる6つの理由
- 骨折
- 脱臼
- 捻挫
- 打撲
- 肉離れ
- 腱鞘炎
- スポーツ障害
- スポーツ外傷
- ムチ打ち
- 寝違い
- 首、肩の痛み
- 腰痛
- 膝痛
- バネ指
- 外反母趾
- 偏平足
- 手足のしびれ
- 坐骨神経痛
- 成長痛
- 目の疲れ
- 頭がすっきりしない
- 顔のむくみ
- 身体の歪み
- 骨盤の歪み
- Ｏ脚
- Ⅹ脚
- 脚のだるさ・むくみ
- 手足の冷え
- ストレス過多
- 疲労
- 慢性的な痛み・辛さ
- 不眠 冷え症など
ボディコンサルティング
あしかが整体院・パーソナルジム
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