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足利市 陸上競技ファンクショナルトレーニング

投稿日:2022年02月18日

ファンクショナルトレーニングとは。
身体の使い方を根本から見直し、最小限の力で最大限のパワーを引き出したり、身体にかかる負担を和らげたりと、身体の機能を上手く使えるようにするトレーニングです。
呼吸法や身体意識、固有受容感覚の使い方を学び、より効率のいい動きを追求していきます。
写真は、群馬県 男子一部 3000mSC優勝選手です。
 
 
 
 
 

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