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足利市 マインドフルネスでパフォーマンス向上

投稿日:2021年10月06日

マインドフルネス瞑想について
 
マインドフルネスとは、医学的・科学的研究が進み、脳の変化に留まらず多くの身体的・心理的な効果効能が実証され続けています。様々な根拠に基づき、積極的にアスリートの心的・身体的能力向上に活用されるようになりました。
近年では、野球、サッカー、テニス、バスケットボール等、あらゆるスポーツにおいて、プロアスリートがマインドフルネス瞑想のトレーニングを行っています。
世界のトップアスリートが積極的に取り入れ出しているマインドフルネス。
写真は、親子に対して、簡単な一般的なやり方を講義しました。マインドフルネスを習得することで、更に上のレベルで戦うことが可能になります。
 
 
 
 

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